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又是这个病！43岁知名球星猝死，警惕4个身体信号→
台湾前职业棒球运动员张志家近日在大陆逝世，享年43岁，此消息引发关注。
1月3日，记者从台湾海基会了解到，目前正全力协助家属赴大陆处理后事。
张志家因“有天分却不爱练球”出名，曾是风靡台湾的职业棒球运动员，他的广告词“三餐老是在外，人人叫我老外”更是家喻户晓。但他于2009年卷入假球事件后，他的职业棒球运动员生涯结束，全家亦搬到其他地方。
张志家姐姐说，张志家去年10月有时会说自己头痛，就诊后医生说血压有点高。她说，张志家之前考取了高尔夫球场老师的资格，觉得大陆比较有市场，便去大陆教球。
据台媒2日报道，张志家近日在深圳猝死，他的母亲证实他是因急性心肌梗塞过世，享年43岁。认识张志家的一名深圳台商透露，跨年夜当天，张志家和友人在深圳一家清吧小聚，倒数完后他说头晕便回家了，之后失联。
张志家的姐姐表示，跨年夜当天，张志家曾和妻子视频聊天，第二天上午妻子联系不上他，后来找人帮忙，之后张志家被发现猝死在宿舍中，衣着整齐，身体蜷曲倒在沙发和茶几中间。家属表示尚不知道张志家的具体死亡时间。
“让我去看孩子最后一面，他现在人在冷冻柜里，要我们过去才能处理。”张志家母亲2日接受采访时说。海基会表示，目前正全力协助家属赴大陆处理后事，后续将与家属保持联系并提供协助。
因为急性心梗猝死的事件频发并且越来越年轻化
“95后”女演员突然猝死
2021年1月1日，巴啦啦小魔仙的女主角凌美琪的扮演者孙侨潞去世。1月2日，孙侨潞母亲发文透露死讯：2021年1月1日，我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子，永远离开了我。其母亲表示，“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，可谁知道，这种事情会发生在自己的女儿身上！！！”
据悉，孙侨潞原名孙圳，1995年6月12日出生于广东省深圳市，中国内地女演员。
什么是心梗？
急性心梗，是急性心肌梗死的简称，又称急性心肌梗塞，致病原因是血管里的斑块破裂或脱落，形成的“血栓”彻底把血管堵死了，导致心肌缺血并发生坏死，是猝死的最常见疾病。
在深圳市人民医院，每隔2-3个月，都有20多岁的年轻人因为心梗被送去抢救，最年轻的才18岁。
在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，每18到20秒就有一例心梗事件发生，而每三个心梗患者中都有一例因猝死离开人世，所以心肌梗死的危险性非常高。
4个身体信号要警惕
第一次出现胸痛，闷塞感严重，透不过气来，伴出汗，持续五分钟以上不缓解； 以前曾有过胸痛，这次再发，而且更加严重，持续时间更长； 上腹部有闷塞感，不明原因，但又跟与以往的腹痛不同，持续数分钟还不能缓解； 胸闷，头昏、晕倒，甚至意识迷糊。
怀疑心梗该怎么办？
正确的步骤做法
出现胸痛症状可含服硝酸甘油（服用前要测量血压，如血压低则不要服用），如持续15分钟以上不缓解，不要再含服，及时拨打120； 等待救护车期间让病人静卧，不要让病人有过多活动； 如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏（使用附近的公共AED设施）。
千万别做这几件事
❎ 喝口水先缓一缓：
心梗的黄金急救时间是2小时左右。当患者尤其是老人，出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话；
❎ 自行开车去医院：
自行开车一旦途中病情加重或发生猝死，则无法及时应对，还可能增加事故几率，所以不建议自行驾车；
❎ 非要去有名的医院：
不要耽误时间舍近求远。要听从救护人员的指挥，前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院；
❎ 做支架犹犹豫豫：
如果医生建议放支架来治疗，要相信医生的判断。就算那时患者的状态可能看起来还可以，也不要有再观察观察的想法，以免贻时机。
如何预防心血管疾病1. 定期测血脂
40岁以上健康男性和绝经后女性，每年查1次血脂； 已有异常的人群则建议每3-6个月查1次。
2. 定期测血压
没患高血压的成年人，每年至少测量一次血压； 高血压患者，最好每天都测量。
3. 科学运动，推荐“快步走”
建议每天中等强度运动30分钟左右，长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。4. 注意均衡饮食
适当多吃些粗粮，新鲜果蔬，蔬菜最好每天吃300~500克。低脂、低盐、低胆固醇饮食。5. 戒烟限酒
戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处。其中戒烟尤其重要！6. 积极治疗慢性病
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。总之控制好血脂不要过度劳累远离心血管疾病！
来源：深圳大件事、广东卫生在线、深圳卫健委、央视科教
编辑：小关
校对：陈学德